La consommation de fruits et légumes est inversement associée au stress

De mauvaises habitudes nutritionnelles sont liées à un stress perçu plus élevé. Une consommation plus élevée de fruits et légunes est associée à un stress perçu plus faible chez les adultes entre 45 et 65 ans, mais pas chez les participants plus jeunes (<45 ans) et plus âgés (≥65 ans). Les niveaux de caroténoïdes sériques sont inversement associés au stress perçu.

Ces résultats appuient les recommandations actuelles selon lesquelles les fruits et légumes sont essentiels à la santé et au bien-être.

Bibliographie

Fruit and vegetable intake is inversely associated with perceived stress across the adult lifespan. Simone Radavelli-Bagatini, Lauren C Blekkenhorst, Marc Sim, Richard L Prince, Nicola P Bondonno, Catherine P Bondonno, Richard Woodman, Reindolf Anokye, James Dimmock, Ben Jackson, Leesa Costello, Amanda Devine, Mandy J Stanley, Joanne M Dickson, Dianna J Magliano, Jonathan E Shaw, Robin M Daly, Jonathan M Hodgson, Joshua R Lewis. Clin. Nut. 2021 May;40(5):2860-2867. doi: 10.1016/j.clnu.2021.03.043. Epub 2021 Apr 15