La consommation de fruits et légumes est inversement associée au stress

De mauvaises habitudes nutritionnelles sont liées à un stress perçu plus élevé. Une consommation plus élevée de fruits et légunes est associée à un stress perçu plus faible chez les adultes entre 45 et 65 ans, mais pas chez les participants plus jeunes (<45 ans) et plus âgés (≥65 ans). Les niveaux de caroténoïdes sériques sont inversement associés au stress perçu.

Ces résultats appuient les recommandations actuelles selon lesquelles les fruits et légumes sont essentiels à la santé et au bien-être.

Bibliographie

Fruit and vegetable intake is inversely associated with perceived stress across the adult lifespan. Simone Radavelli-BagatiniLauren C BlekkenhorstMarc SimRichard L PrinceNicola P BondonnoCatherine P BondonnoRichard WoodmanReindolf AnokyeJames DimmockBen JacksonLeesa CostelloAmanda DevineMandy J StanleyJoanne M DicksonDianna J MaglianoJonathan E ShawRobin M DalyJonathan M HodgsonJoshua R Lewis. Clin. Nut. 2021 May;40(5):2860-2867. doi: 10.1016/j.clnu.2021.03.043. Epub 2021 Apr 15

Articles récents

Un bouclier métabolique induit dans des organes distants par par l’activité physique bloque la progression du cancer et la dissémination métastatique
07Jan

Un bouclier métabolique induit dans des organes distants par par l’activité physique bloque la progression du cancer et la dissémination métastatique

Introduction Des études ont démontré que l’exercice physique joue un rôle dans la prévention du cancer car  il réduit son

Les bienfaits de la vitamine K2
28Déc

Les bienfaits de la vitamine K2

Introduction La vitamine K est une vitamine liposoluble. La vitamine K se présente naturellement sous deux formes : la vitamine K1

Carence en vitamine D et inflammation chronique
03Oct

Carence en vitamine D et inflammation chronique

Introduction L’inflammation systémique de bas grade, caractérisée par une libération prolongée de médiateurs inflammatoires et l’activation de voies de transduction

Un bouclier métabolique induit dans des organes distants par par l’activité physique bloque la progression du cancer et la dissémination métastatique
07Jan

Un bouclier métabolique induit dans des organes distants par par l’activité physique bloque la progression du cancer et la dissémination métastatique

Introduction Des études ont démontré que l’exercice physique joue un rôle dans la prévention du cancer car  il réduit son

Les bienfaits de la vitamine K2
28Déc

Les bienfaits de la vitamine K2

Introduction La vitamine K est une vitamine liposoluble. La vitamine K se présente naturellement sous deux formes : la vitamine K1